Избавьтесь от напряжения в шее благодаря методу Александера

Опыт описание

Многие клиенты отмечают: «Метод Александера лучше, чем массаж!»

Метод Александера представляет собой технику, разработанную в 1890-х годах австралийским актером Ф. М. Александером (1869–1955). Он направлен на улучшение телесной мобильности и позволяет избавиться от зажимов, стресса и боли. Метод Александера пользуется популярностью в сфере здравоохранения, спорта, музыки, образования и публичных выступлений. Его уникальность состоит в том, что человек учится осознавать свое естественное положение тела в повседневных ситуациях и менять эти привычки, вследствие чего ему удается предупредить накопление напряжения и стресса. Эффективность метода Александера заключается в том, что работа ведется не только на физическом, но и на умственном уровне. Контакт тела и души – это ключ к достижению благополучия.
Мы рекомендуем занятия по методу Александера, если вы страдаете от тревожности и напряжения, зажимов в области шеи и плечевого пояса, болей в спине, синдромов карпального и кубитального каналов, головных болей напряжения, хронических болей, проблем с осанкой, гипермобильности, сколиоза, травм от перенапряжения, проблем с координацией и равновесием, или же проблем с голосом и дыханием.
Физические преимущества: избавление от зажимов в шее и плечевом поясе, облегчение болей в спине, облегчение хронических болей, профилактика и восстановление после проблем с запястьями и руками, облегчение головных болей напряжения, улучшение координации и равновесия, улучшение качества дыхания и голоса, более адекватное восприятие своего тела, экономное и симметричное использование своего тела, профилактика травм и восстановление после травм, улучшение продуктивности в профессиональной деятельности.
Психологические преимущества: более осознанное присутствие в моменте, улучшение общего самочувствие, избавление от ощущения затуманенности мозга, улучшение внимательности, появление способности выделить свое «я», изменение привычек, эмоциональное регулирование, умение справляться с тревогой, стрессоустойчивость, поддерживающий и ободряющий внутренний монолог, изучение своих потребностей.
Ханна-Лийз Лао прошла 4-летнее (то есть 160-часовое) обучение технике Александера в 2016–2019 годах, изучая эту дисциплину в Эстонии (Институт техники Александера), в Италии и Лондоне (London Centre for Alexander Technique and Training). В 2019–2020 годах она работала ассистентом преподавателя метода Александера в престижном Royal College of Music. Она обладает международным дипломом STAT (Society of Teachers of the the Alexander Technique).

Что подарок включает? Часовое занятие по методу Александера для одного человека.
Метод Александера подходит людям всех возрастов.

Более подробно прочитать о том, как выглядит занятие по методу Александера, что о методе говорят научные исследования и что считают клиенты, вы сможете здесь.