Teadlik hingamine

Kirjeldus

Teadliku ühendatud hingamisega vabastad oma keha ja meele pinged ning äratad oma eluenergia

Teadlik ehk vabastav hingamine, on hingamistehnika, mis kasutab pausideta katkematut hingamist, lõdvestust ja tähelepanu.

Peamised kasutegurid:
- puhastab keha jääkainetest

- vabastab mõtete virr-varrist
- aitab vabaneda igapäeva stressist
- allasurutud pinged ja emotsioonid kaovad
- taastab füüsilist võimekust
- parandab üldist enesetunnet

Mida kingitus sisaldab? Hingamisterapeudi poolt toetatud teadliku, vabastava hingamise seanssi grupis. 

Kingitus sobib suurepäraselt inimesele, kes otsib viise stressi vähendamiseks, emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks ja üldise enesetunde parandamiseks. Vabastav hingamine aitab vabastada keha ja meelt pingetest ning taastada füüsilist ja vaimset heaolu.